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スポーツ系イベント

歌謡体操

2021年05月10日(月)開催

歌謡体操  (総合スポーツセンター)

懐かしい曲に合わせて楽しく身体を動かしませんか? 脳トレやストレッチなどで、心も身体もリフレッシュ!!   日 時:2021年5月10日・17日・24日・31日(全4回・月曜日) 時 間:13時30分~14時30分 会 場:総合スポーツセンター 中体育室 対象者:50歳以上(高槻市内に在住・在勤・在学の方) 定 員:30名(多数抽選) 参加費:無料 講 師:杉江素子さん  

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伸びを感じるジャイロキネシス

2021年05月10日(月)開催

伸びを感じるエクササイズ ジャイロキネシス  (総合スポーツセンター)

マットまたは椅子に座って行うエクササイズです。 深い呼吸と動きを連動させ、流れるように動いていきます。指先まで意識を届かせるこの優雅なエクササイズ様式はヨガや太極拳、バレエの要素が組み合わされています。関節に負担が少なく、運動不足解消や怪我の回復などの効果が期待が出来ます。無理のない動きを繰り返すことで、骨や筋肉の本来持つしなやかな動きを取り戻します。

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全身ジャイロキネシス-②

2021年05月10日(月)開催

全身をバランスよく整える ジャイロキネシス      総合スポーツセンター

穏やかにゆったりと、椅子のうえでの行うエクササイズはまるでダンスをしているような…。深い呼吸と動きを連動させ、流れるように動いていきます。 全身に働きかけるこのエクササイズ様式はリンパや血行を促進し、デドックス効果が期待できます。関節可動域を広げることで柔軟性を高め、しなやかな身体づくりに繋がります。

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運動あそび

2021年05月11日(火)開催

運動あそび (古曽部防災公園体育館)

みんなで元気に身体を動かそう! 遊びの中で運動する楽しさを身につけよう!

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<前月 2021年 3
     

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