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2017年9月4日~2017年10月2日 開催

免疫力アップ スローシニアピラティス

ゆっくりとした動作で、無理な負荷をかけずに身体の内側にある筋肉(インナーマッスル)を鍛えることで、健康的な身体を手に入れます。 ピラティスで正しい動作を身に付け、心身のバランスを整えることで、免疫力を高めましょう!!

日時

9月4日・11日・25日・10月2日(全4回・月曜日) 9時30分~10時30分

対象者

60歳以上の方(市内に在住・在勤・在学)

講師

森本 明美先生(ピラティスインストラクター)

天候不良等による教室中止について

台風等で暴風警報・特別警報が発令された場合は、教室を中止させていただきます。 詳しくは当事業団または古曽部防災公園体育館までお問い合わせください。

詳細はこちら

2017年9月4日~2017年10月2日 開催

姿勢改善バランスアップピラティス

多くのハリウッドセレブやプロスポーツ選手が行っていることで注目されているピラティス。年齢や健康状態は関係なく行う事ができます。健康な脊柱を取り戻し、現代の生活様式で生まれる肩こりや腰痛を根本から改善していきましょう。

日時

9月4日、11日、25日、10月2日(月曜日・全4回) 10時45分~11時45分

対象者

18歳~59歳の方(高槻市に在住・在勤・在学)

講師

森本 明美さん(ピラティスインストラクター)

天候不良等による教室中止について

台風等で暴風警報・特別警報が発令された場合は、教室を中止させていただきます。 詳しくは当事業団または古曽部防災公園体育館までお問い合わせください。

詳細はこちら

2017年9月5日~2017年9月26日 開催

若返りロコモ体操

ロコモティブシンドローム(運動器症候群)を予防し、加齢による筋力低下、バランス能力の低下を防ぎましょう。 体力に自信がない方、運動初心者の方も安心してご参加 して頂けます。

日時

9月5日・12日・19日・26日(全4回・火曜日) 9時30分~10時30分

対象者

60歳以上の方(市内に在住・在勤・在学)

講師

村上 恵美子先生(シニアフィットネストレーナー)

天候不良等による教室中止について

台風等で暴風警報・特別警報が発令された場合は、教室を中止させていただきます。 詳しくは当事業団または古曽部防災公園体育館までお問い合わせください。

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2017年9月5日~2017年9月26日 開催

誰でもできるZUMBA

ズンバは世界中の音楽に合わせてエクササイズするダンスフィットネスです。簡単に楽しむことができ、ダンスをしたことのない初心者の方でも、安心して参加して頂けるプログラムです。皆さんで楽しくダンスしましょう!!

日時

9月5日・12日・19日・26日(全4回・火曜日) 10時45分~11時45分

対象者

18歳~59歳の方(市内に在住・在勤・在学)

講師

村上 恵美子先生(ズンバインストラクター)

天候不良等による教室中止について

台風等で暴風警報・特別警報が発令された場合は、教室を中止させていただきます。 詳しくは当事業団または古曽部防災公園体育館までお問い合わせください。

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