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2021年02月22日（月）開催
伸びを感じるエクササイズ ジャイロキネシス (緊急事態宣言に伴い教室は中止となりました。)
新型コロナウイルス感染症の影響により中止になる場合があります。 マットまたは椅子に座って行うエクササイズです。 深い呼吸と動きを連動させ、流れるように動いていきます。指先まで意識を届かせるこの優雅なエクササイズ様式はヨガや太極拳、バレエの要素が組み合わされています。関節に負担が少なく、運動不足解消や怪我の回復などの効果が期待が出来ます。無理のない動きを繰り返すことで、骨や筋肉の本来持つしなやかな動きを取り戻します。
2021年02月22日（月）開催
全身をバランスよく整える ジャイロキネシス(緊急事態宣言に伴い教室は中止となりました。)
新型コロナウイルス感染症の影響により中止になる場合があります。 緊急事態宣言が延長されましたら、中止になります。 穏やかにゆったりと、椅子のうえでの行うエクササイズはまるでダンスをしているような…。深い呼吸と動きを連動させ、流れるように動いていきます。 全身に働きかけるこのエクササイズ様式はリンパや血行を促進し、デドックス効果が期待できます。関節可動域を広げることで柔軟性を高め、しなやかな身体づくりに繋がります。
